(запись мастер-класса - внизу страницы)
Онлайн-марафон«Про тело»
Старт: 16 декабря, в 19:00(мск)
Автор курса: Ася Глазкова
Благодаря марафону, вы:
01
Научитесь слушать и слышать свое тело.
02
Осознаете себя заново через чувства и ощущения.
03
Узнаете, как возвращать утраченные телесные ресурсы.
04
Научитесь жить в гармонии с телом и разумом.
Программа марафона:
Урок 1
Ощущение тела. Для чего мне тело?
- Почему мы теряем контакт с телом? Причины.
- Как появляется осознанность через ощущения и чувства. Возвращаем чувствительность.
- Ощущения. Как рождаются ощущения. Отличия ощущений и чувств. Список ощущений. Значение чувств.
- Гештальт-эксперимент на осознавание своего тела. Как я живу телесно?
Урок 2
История тела и влияние на жизнь: формирование образа тела. Образ тела и образ Я
- Как мы стали так относиться к своему телу:
- роль матери или значимого взрослого в нашем отношении к телу;
- этапы формирования образа тела – установление границ.
- Эксперимент «Жизненный сценарий» - осознавание через тело.
- Эксперимент «Образ тела»
Урок 3
Базовое расщепление человека «Тело и Я». Интеграция телесного и психического
- Принцип холизма – работа с телом в гештальт-терапии.
- От целостности к расщеплению – как мы отделяемся от собственного тела.
- Тело и внутренний конфликт.
- Конфликт головы и туловища в метафоре конфликта правой и левой руки.
- Эксперимент «Исследование различий правой и левой стороны тела».
- Эксперимент «Диалог рук».
Урок 4
Выход из состояния «полузаряженной батарейки» - возвращение телесных ресурсов
- Что такое ресурсы? Как происходит истощение и восстановление ресурсов.
- 5 простых и эффективных техник для наполнения тела энергией:
- Упражнение «Мой уровень энергии сейчас».
- Техника телесного расслабления.
- Техника дыхания.
- Упражнение «Спокойное накопление энергии».
- Упражнение «Копилка ресурсов».
онлайн-марафон«Про тело»
- 4 урока в записи, продолжительность 40-50 минут.
- Онлайн встреча с ответами на вопросы, практика, групповой процесс.
- Ежедневное живое онлайн общение в телеграмм-чате.
При оплате 1 000р. на счет вам зачисляются дополнительные 2 000р.
Таким образом, в счет оплаты курса у вас засчитывается 3 000р.
До конца акции:
Ася Глазкова
- Практикующий гештальт-терапевт (“Русская Школа гештальта”).
- Обучающийся практик по работе с телом (“Российский центр Розен-метода”).
- Обладатель множества сертификатов по программам дополнительного образования:
- работа с депрессивными состояниями,
- межличностная нейробиология, психология и сексология.
- Участник практических гештальт-конференций.
- Ведущая терапевтических групп, мастерских.
- Эксперт радиошоу.
- Создатель курсов и вебинаров.
- Тренер по работе с организациями.
- Специалист по работе с телом и сновидениями.
- Прошла более 1000 часов групповой терапии,
- Регулярно прохожу личную терапию и супервизию.
- Маркетолог с 13-летним стажем, в прошлом руководитель отдела маркетинга крупной компании.
Записи мастер-класса более нет в свободном доступе
начни сейчас!
Более 20 000 учеников доверяют нам и реализуют свои цели!